oczyszczanie organizmu
Detoksykacja organizmu jest kluczowym elementem terapii antycellulitowej

Jak pozbyć się cellulitu to pytanie zadawane przez większość kobiet. Co zrobić, aby pozbyć się tego uporczywego problemu? Okazuje się, że należy działać wielotorowo, a ogólna poprawa zdrowia i kondycji naszego organizmu, wpłynie także na jego wygląd. Oczyszczanie organizmu jest jednym z najważniejszych elementów całego procesu.

W celu pozbycia się cellulitu oczywistym postępowaniem jest zmiana swojego trybu życia. Jak większości wiadomo, niezwykle ważna jest odpowiednia aktywność fizyczna, a także oczyszczanie organizmu, zdrowa dieta i zabiegi pielęgnacyjne. W tym artykule skupimy się na oczyszczaniu organizmu podczas terapii antycellulitowej.

Jak się pozbyć cellulitu poprzez oczyszczanie organizmu

Oczyszczanie organizmu to jeden z niezbędnych elementów składowych nie tylko procesu odchudzania, ale także skutecznej terapii antycellulitowej. Poniżej przedstawiamy najważniejsze wskazówki dla skutecznego pozbycia się cellulitu.

Oczyszczanie organizmu przez skórę

Twoja skóra jest największym organem całego ludzkiego organizmu, który służy m.in. do jego detoksykacji. Wątroba wykorzystuje ją do oczyszczania z toksyn najważniejszych układów oraz krwi. W szczególności jest to ważne, gdy inne rozwiązania nie mogą sobie z tym poradzić. Właściwość ta sprawia, że bardzo ważne jest utrzymanie czystej i zdrowej skóry, aby umożliwić pocenie, które pozwala na łatwe usuwanie toksyn z organizmu. Ćwiczenia, taniec, czy bieganie, to doskonałe sposoby na zwiększenie pocenia i szybsze usuwanie szkodliwych substancji przez skórę.

Zastanów się, jak wiele osób korzysta z produktów, które nieumyślnie blokują usuwanie toksyn z organizmu w postaci antyperspirantów, cynku i innych tlenków mineralnych. Występują one w popularnych produktach do pielęgnacji skóry oraz kosmetykach przeciwsłonecznych. Im więcej zastosujemy takich produktów na naszej skórze, tym mniej skutecznie będziemy usuwać z organizmu najbardziej szkodliwe związki. W takim przypadku toksyny gromadzą się w węzłach chłonnych i w efekcie mogą doprowadzić do stanów zapalanych oraz zatorów. Z tego powodu lepiej jest używać naturalnych dezodorantów, jeśli zachodzi taka potrzeba. Nie warto nigdy stosować drogeryjnych i chemicznych antyperspirantów, które będą blokować komórki i w efekcie blokować gruczoły.

Wskazówka: zapach naszego potu jest bardzo zależny od naszej diety. Im więcej cukru i mleka w diecie, tym Twój pot będzie bardziej nieprzyjemny.

Oczyszczanie jelit

Drugi szlak detoksu to usuwanie odpadów z twoich wnętrzności przez regularne wypróżnianie. Jeśli nie jest to łatwe dla organizmu, to oznacza, że należy podjąć pewne działania. Może trzeba pić więcej wody w ciągu dnia, jeść więcej błonnika, świeżych warzyw, śliwek, spożywać herbatki ziołowe, czy sok z aloesu? Wszyscy mamy swoje sekretne receptury!

Znaczenie funkcji nerek w pozbywaniu się cellulitu

Kolejny szlak, jaki organizm wykorzystuje, aby pozbyć się toksyn, to mocz. Najprostszym i najbardziej skutecznym sposobem, aby utrzymać te procesy w odpowiednim stanie, jest dobre nawadnianie organizmu. Mała ilość płynów i dieta bogata w żywność tworzącą kwasy może spowolnić i zagęszczać mocz, co z biegiem czasu może prowadzić do uszkodzeń delikatnych tkanek nerek. W skrócie, należy zadbać o utrzymanie zasadowości pH w codziennej diecie. Nie może w niej zabraknąć świeżych warzyw, zwłaszcza zielonych i liściastych, a także wody, cytryny i herbatek ziołowych.

Wspomaganie oczyszczania organizmu czystkiem

Doskonałym źródłem antyoksydantów jest czystek, który doskonale wspomaga utrzymanie odporności całego organizmu. Regularne spożywanie przygotowywanej z niego herbaty to znany od wieków sposób na zapobieganie rozmaitym infekcjom wirusowym i bakteryjnym. Czystek stał się w ostatnim czasie niezwykle popularnym w Polsce ziołem, które stanowi coraz częściej cenny surowiec wielu suplementów diety.

Oczyszczanie organizmu podczas procesu odchudzania uwalnia wiele toksyn, które powinny zostać jak najszybciej wydalone wraz z moczem i potem. Stosowany w tym czasie czystek pozwala chronić organizm przed negatywnym oddziaływaniem wolnych rodników, które mogłyby w tym czasie powodować wiele różnych stanów zapalnych, a w konsekwencji i chorób. Można zatem śmiało  powiedzieć, że czystek to wspaniały sojusznik w procesie odchudzania i walki z cellulitem.

Płuca niezbędnym organem w oczyszczaniu organizmu

Płuca to oczywista droga eliminacji toksyn z organizmu, ale zwykle zapominana. Rzuć palenie! Jest to jedna z najbardziej toksycznych rzeczy, które robimy. Wszystkie pozostałości smoły, otaczają nasze płuca i zapobiegają eliminacji zanieczyszczeń.

Toksyny ze środowiska mają ogromny wpływ na zdrowie naszych płuc i całego układu oddechowego. Jeśli jest to problem, należy rozważyć zainstalowanie filtrów powietrza w domu i jonizatorów. Możemy także pomóc organizmowi poprzez spożywanie pokarmów bogatych w cynk, m.in. ostrygi, owoce morza, orzechy, nasiona, mięso i zielone, liściaste warzywa.

Utrzymanie sprawnego układu odpornościowego pomoże także utrzymać nasze płuca w zdrowiu i dobrej kondycji. Wysoki poziom witaminy A i witaminy D w diecie będzie skutecznie wspierać układu ochronny w działaniu antywirusowym i antybakteryjnym. Olej z wątroby dorsza, zielone warzywa liściaste, jajka, marchew i słodkie ziemniaki są dobrym źródłem witaminy A.

O czym jeszcze warto pamiętać

Zachęcanie swojego organizmu, aby pozbyło się tej uciążliwej tkanki tłuszczowej, jaką jest cellulit, może zająć trochę czasu. Ale bądź cierpliwa i zdyscyplinowana. Na początek odstaw produkty, takie jak rafinowane cukry, mąki, alkohol, kofeinę i wszystkie produkty mleczne na dobre 2-4 tygodni. Dodatkowo, stosuj środek detoksykujący, taki jak chlorella, łuski psyllium, kiełki brokułów itp. Możesz dodać do diety herbatę z ostropestu i mniszka lekarskiego, aby wspomóc pracę wątroby, oraz chodzić na regularne masaże limfatyczne, aby pomóc w przepływie limfy.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here