Kuchnia śródziemnomorska – Charakterystyka i właściwości
Kuchnia śródziemnomorska to bardzo zdrowa dieta, oparta na świeżych warzywach, rybach i owocach morza, a także delikatnym mięsie i nabiale. Bardzo często stosuje się także oliwę z oliwek, makarony i rożnego rodzaju pasty. Przede wszystkim jest to dieta niezwykle bogata w różnego rodzaju przeciwutleniacze, chroniące organizm przed procesami starzenia i rozwojem wielu poważnych chorób. Kuchnia...
Atopowe zapalenie skóry AZS
Wśród licznych problemów dermatologicznych, z jakimi musi się zmierzyć współczesna medycyna, miejsce szczególne zajmuje atopowe zapalenie skóry (AZS). Jest to problem dość powszechny i wyjątkowo uciążliwy, w przypadku którego odpowiednia pielęgnacja skóry staje się kwestią wyjątkowo ważną. Co warto wiedzieć na temat AZS? Wśród pacjentów, którzy walczą z atopowym zapaleniem skóry, największą grupę stanowią dzieci....
Przepis na koktajl energetyczny
Koktajl energetyczny to wspaniała propozycja na zdrowy i odżywczy posiłek. Możliwości jego kompozycji jest niezliczona wprost ilość, a wszystko zależy on naszej inwencji i preferencji. Poniżej przedstawiamy kilka możliwości. Jeżeli jest odpowiednio skomponowany, można go z powodzeniem pić w ramach drugiego śniadania. Wprawdzie nie często słyszymy o nim w trakcie reklam telewizyjnych – bo w...
Nawyk podjadania można wyeliminować
Nawyk podjadania niewątpliwe znacznie utrudnia osiąganie zamierzonych celów w zakresie odchudzania, budowania lepszej kondycji i dobrego samopoczucia. Warto nauczyć się z nim walczyć, a po kilku tygodniach powinniśmy zauważyć pierwsze efekty. Na co zatem warto zwrócić szczególną uwagę i w jaki sposób utrzymać właściwą dietę. Każdy z nas przyzna, że jedzenie, smakowanie, degustowanie należy do...
Ziele czystka – Właściwości i zastosowania
Ziele czystka w ostatnim czasie zyskało dosyć dużą popularność, ponieważ roślinie przypisuje się wiele cennych dla naszego zdrowia właściwości leczniczych. Obecnie na świecie można znaleźć ponad 50 gatunków czystka, jednak w tradycyjnej medycynie naturalnej zastosowanie znalazło tylko kilka najpopularniejszych odmian, a mianowicie czystek kreteński, wawrzynolistny, ladanowy oraz szary. Regularne stosowanie naparu z czystka z...
